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日常の平均歩数を調べてみた@合法ハーブマン☆ 

毎度☆

ハーブマンです^^

万歩計の話をしたら

気になってしまったので調べてみました☆


身体活動量と死亡率などとの関連をみた疫学的研究の結果からは、
「1日1万歩」の歩数を確保することが理想と考えられる。
日本人の歩数の現状では、1日平均で、男性8,202歩、女性7,282歩であり、
1日1万歩以上歩いている者は男性29.2%、女性21.8%である。
最近10年間の歩数の増加傾向を考慮して、当面10年間の目標として、男女とも歩数の1,000歩増加を目指し、1日平均歩数を男性9,200歩、女性8,300歩程度を目標とする。
1,000歩は約10分の歩行で得られる歩数であり、距離としては600~700mに相当する。
その結果1日1万歩以上歩く者は男性37%、女性30%になると見込まれる。
歩くことを中心とした身体活動を増加させることにより、生活習慣病の発症の数%減少が期待できる。





じゃあ昨日運動しすぎやわ


合法ハーブ・リキッドの大魔王の全国制覇
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自宅に帰って来てからの葵♪@合法ハーブマン☆ 

毎度☆

ハーブマン参上です!!
いやぁ〜それにしても久しぶりに爆睡してしまったハーブマンw
今日は4時間も寝てしまいました。

昨日の朝、用意をしていざクラブへ出陣!!!
忘れてはいけないのがジョイント…
これをもって行くかいかないかによって全然モチベーションが違いますw
朝の9時頃でしょうか…某クラブへ到着
おっっっっっっっっぉ!!
盛り上がってるね^^
今日は某クラブのオーナーの誕生日会って事もあり、
沢山の日本人、外国人で賑わっていたので歩くのも困難な状態w
ハーブマンは中で写真を何枚か撮ってブログに載せようと思っていたんですがなぜか消えてるw

なぜ?!w

暗くてちょっとしか雰囲気が解らないのでまっ!いっか☆
ここでなんと久しぶりの再会…
ハーブマンの事を知っている2〜3年前の友人達とも2年ぶりに再会もありテキーラ祭り…w

テキーラオレンジ3杯

ごちそうさまです…
なかなかの酔っぱらいハーブマンになっていましたw
もうハーブマンを止める事誰にもできないよ?!














セキュリティーマン以外ねw

黒人のデッカいやつには無理です、やられます、首の皮をもたれてつまみ出されます。
まっまずそんな事ないけどねw
そんな間違った事がもしあれば
そいつクビですw

夕方の16時頃になってもまだまだBGMは止らず…
どんだけこいつら元気やねん!!
ハーブマン酒で酔いながらもお腹空いたーの連呼!!
後輩に買いに行ってもらったりしながら
最終的に17時ぐらいまで楽しみました☆

ハーブマンは思いました…

やっぱりハーブマンは夜からパーティーより
アフターが一番大好きなんだと改めて実感しました。
ジムに行くより、クラブでジム感覚で踊って楽しんだ方が2度おいしい^^

ハーブマンの携帯に万歩計きのうが付いているんですけど
本日の歩数みたらビックリw
26日 5504歩
27日 3226歩
28日 5352歩
29日 42349歩


42349歩!!!w
これは普段の26日から28日までは歩きなさ過ぎなのか
よくわかりませんが…



8倍!!ですw



そりゃ疲れるわ!!
帰って来た時にはバタンQやったからねw

バタンQになりながらも帰って来てから意識が朦朧としながら
ハーブマンショップの限定商品

【葵】を焚くために作業をするハーブマンw

どんだけ〜♪

だって、すげー調子いいんやもん♪

わかる人にはわかると思いますけど☆

このナチュラル感はなかなか他では出せない感じですからね^^

クラブでどんだけ疲れても使いたくなる商品

【葵】

是非おすすめする限定商品の一つです♪






ちゃお





by 合法ハーブの大魔王ハーブマン☆


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音遊びでもしましょかin六本木☆@合法ハーブマン☆ 

いやぁ〜それにしても
バルセロナ圧勝でしたね!!
マンU残念(泣)

これからハーブマンは音遊びの旅にでも出ようかと思います♪
六本木は本当に大好きな町です
どこ行っても友達いるし、ノリはラテン系w

外国人が大好きなハーブマンはすぐに絡んじゃうしw

ではでは

焚き焚きでもしてちょくら遊びに行ってきますか☆

ちゃいなら^^

六本木っぽい音楽☆



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